榎並雪彦　オフィシャルブログ 200903

榎並雪彦　オフィシャルブログ

I'm a skier! このブログでは、最新のキャンプ・レッスン情報やレポートをお知らせします。

プロフィール

榎並雪彦

Author:榎並雪彦

えなみゆきひこ
Yukihiko Enami

元SAJ(ナショナル)
デモンストレーター
所属群馬県
草津スキークラブ

カテゴリー

雪質最高！＆天気最高！

3月28日（土）、カザワハイランドスキー場で週末レッスンを行いました。
今日は先日降った新雪が圧雪され、気温も低かったので終日最高の雪質で滑ることができました。
シーズン中より良い雪質だったように感じました。
コースも第五リフト横の急斜面のライトコースはもちろん、第三リフト（山頂に上がるリフト）も運行していて今年初めて山頂に登ることができました。
参加者の皆さんお疲れ様でした。
良い条件で参加者個々のレベルアップにつながる一日だったと思います。
今後も頑張ってください。

来週4月4日（土）のレッスンは条件が良いカザワハイランドに変更します。
お時間のある方ぜひご参加ください。

（↓今日は最高の雪質天気でした）

（↓山頂から見下ろしたゲレンデ）

2009
03
28

意外と近い「Ｍｔ苗場」、

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

意外と近い「Ｍｔ苗場」

3月27日（金）、今シーズン5回目のＭｔ苗場でのプライベートレッスンに行ってきました。
3月ももう終わりなのに雪降りの寒い1日でした。
今日の主なテーマは「ジグザグ」と「片足」でしたが、1月や2月の頃に比べるとポジションやスキー操作が良くなり滑りが変わってきましたね。
スキー技術が上達するとより気持ち良くターン出来るしとても楽しいですね。
さらに上を目指し頑張ってください。
今日一日お疲れ様でした。

草津～苗場間は中之条から大道峠を越えたくみの里へ抜けると2時間かからないで行け意外と近いです。
同じ群馬県内の草津～岩鞍間は2時間以上かかりますからかえって遠いですね。

2009
03
24

まるでシーズンオフ！？

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

まるでシーズンオフ！？

3月23日、平日の軽井沢でプライベートレッスンを行いました。
朝から強風でリフトも3本のみの運行、山頂に行くクワッドは運休してました。
気温は低かったので雪質は思ったより良く気持ち良く滑ることができました。
風の強い中、一日お疲れ様でした。

天然の雪はほとんどなく駐車場から見る景色はシーズンオフを思わせる雰囲気でした。

2009
03
23

ニューモデルスキーに一緒に試乗会しませんか？

CATEGORY/お知らせ

ニューモデルスキーに一緒に試乗会しませんか？

4月4、5日の週末、苗場スキー場にてICI石井スポーツのニューモデルスキー試乗会が開催されます。
各メーカーの試乗スキー約500台が試乗できます。

榎並は4月5日（日）のAM9：00くらいからアテンドします。私と一緒にニューモデルスキーを試乗しませんか、　ご希望の方には技術的アドバイスもじっくりしっかりいたしまーす。

詳しくは「ICI石井スポーツ」ホームページをご覧ください。
またそちらから参加のお申し込みをお願いします。

ぜひ沢山のニューモデルスキーに乗ってくださいね。
(写真は昨年の試乗会の様子です)

2009
03
22

草津での3連休

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

草津での3連休

3月20，21，22日の3連休、草津国際スキー場にてプライベートレッスンを行いました。
3日間ともそれぞれ違う受講者でしたが、個々のレベル、目標に合わせトレーニングを行いました。
天気が悪い日もありましたが、標高の高い草津のゲレンデは良い雪質条件で滑ることができました。
参加者の皆さんお疲れ様でした。

（写真は2日目,TさんとYさんの滑りです,初日と3日目の写真がなくてすみません。）

2009
03
19

参加者募集！「3月週末、１dayレッスン」

CATEGORY/キャンプ・レッスンのお知らせ

参加者募集！　「３月週末、１ＤＡＹレッスン」

３月の１ＤＡＹレッスンのスケジュールが決定しました。　週末の日程でレッスンを開催します。
レッスン内容はそれぞれの参加者の滑りの特徴を把握してそのスキーヤーの個性をいかし、足りない部分を補い　大回り、小回り不整地、ショートポール練習等も状況により行う予定です。

3月14日は予約者が定員に達しました、以降のお申込みはキャンセル待ちになります。
3月28日は予約者が少ないです、お時間のある方ぜひご参加ください。

日程＆場所: №1　　３月　１日（日）　カザワハイランドスキー場、; №2　　３月　８日 (日)　軽井沢プリンススキー場、　; №3　　３月　１４日（土）　カザワハイランドスキー場、（予約者が定員に達しました）; №5　　３月　２８日（土）、カザワハイランドスキー場、（3月18日現在予約者が少ないです、ぜひご参加ください！）
集合場所: ・軽井沢プリンススキー場　　くりの木コース下部スキーセンター前; ・カザワハイランドスキー場　ホームコース下部センターハウス前; ・草津国際スキー場　　天狗山チケット売り場前、　　(駐車場有料の為,ご希望の方はルーバン山田より送迎します)

/////タイムスケジュール/////
・集合: 9時30分
・レッスン時間: 9時30分～15時30分（お昼休み約1時間）
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・参加料: 6千円（１日レッスン料）
・参加資格: SAJ　1級レベル以上、
・定員: 10名
・申し込み方法: 参加希望者は「ここ　」をクリックして必要事項を書き送信してください。

その他

お申込み後必ず確認の返信メールを差上げます、数日経っても返信メールが来ない場合はエラーの可能性がありますので再度ご連絡ください
参加料は当日お支払いください
レッスン中の怪我事故等は責任を負いかねます、参加者は必ず傷害保険にご加入ください
タイムスケジュール・レッスン内容は天候などで変更する場合があります
開催日を含め3日以内のキャンセルはキャンセル料3千円、当日のキャンセルは参加料の全額をいただきます
また参加人数が３名未満の場合は開催を中止する場合があります（その場合は開催日の２日前までにご連絡いたします）
このスケジュールは予告なしに追加、キャンセル等変更する場合があります
ご質問やお問い合わせ等は「Mail」よりお気軽にお尋ねください

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「上記日程の他にプライベートレッスンの参加者も募集しています。ご希望の方はメールにてお問い合わせください。」
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2009
03
16

今シーズン一番の雪降り

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

今シーズン一番の雪降り

3月14日（土）、カザワスノーリゾートにて週末レッスンを行いました。
明け方まで雨降りの天気でしたが、朝レッスン前から大粒の雪が降り　午前中は今シーズン一番の雪降りの天気となりました。
新雪が積もり滑りずらいあいにくのコンデションでしたが、条件に左右させない強くバランスの良い滑りを目指し一日トレーニングを行いました。
午後には予想通り青空が出て良い天気となりました。

参加者の皆さんお疲れ様でした。

2009
03
13

「プライベートレッスン」

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

「プライベートレッスン」

3月11日と13日の平日、カザワハイランドでそれぞれのプライベートレッスンを行いました。
緩斜面、中斜面、急斜面、それぞれの斜面でいろいろなトレーニングを行いました。
やはりほとんどのスキーヤーは上手く出来ない所は同じ、「ターンの仕上げ」を大事に滑ってください。
一日お疲れ様でした。

今後もプライベートレッスンを募集します。
週末or平日にかかわらずお受けいたします。ご希望の方はブログのメールにてお問い合わせください。
レッスン料・　草津orカザワであれば３万円でお受けいたします。

「↓3月11日」

「↓3月13日」

2009
03
11

ターンはしっかり仕上げ　「最後までしつこく踏む」

CATEGORY/技術解説（スキー技術）

ターンはしっかり仕上げ　「最後までしつこく踏む」

先日ブログの中で、「ターンを早くやめる」の意味の解説をしましたが、多くの方々からの反応反響があり、さらに理解を深めてもらうために下の図と動画を用意しました。

下の図は「B」のところでターンが終わっています。
次に「BからA」の部分が切り換えでスキーが走って移動している部分。
そして「A」からターンが始まります。

ターン後半は「B(ターン仕上げ)」に向かって　スキーを動かしているので踵よりの加重になります。
そしてその時に重要なのは上体の動き、ターン内側に傾いていた上体がスキーの真上へと上体の谷向き（ひねり）を使いながら動いています　（この時ターン中ですからスキーの雪面への角付け角は緩んでいません）。
結果　スキーにしっかり圧がたまり　そしてその圧を利用した切り換えができます、良いターンの仕上げができるとスキーは進行方向に走り出しスキーと身体とのクロスオーバーがスムースに行われ　スキーと身体の走り（移動）のあるアクティブな滑りになります。　

横のスペースで考えると「3分の1」でターンを早くやめている様に見えますが、「B」まではしっかりスキーを踏みつけターンを仕上げています。　　決して中途半端に早くターンをやめてはいません。

また切り換えの「BからAまで」　スキーの走りがあるので,見た目にはスキーのフラットを作っているように見えますが、感覚的には山回りと谷回りを「S字でダイレクトにつなぐ」イメージで滑っています。
切り換えの走りがあると移動距離が長いのでフラットを作って見えますが、実践的滑りではそんなフラットを意識して作る時間などありませんね。
切り換えは山回りで溜めたエネルギーを利用して　山回りの最後(「図Bまで」)まで両足で踏ん張って雪面を蹴るようにして次のターンに入っていきます。
ドルフィンキックという言葉がありますが、まさにその動きですね、タイミングが合うとめちゃくちゃスキーが走りますよ。（上体の谷向きを常ねに維持することで「安定したかまえ」も忘れずに・・・）

・・注意・・
「勘違いして欲しくないのは、スキーが横を向きすぎてターンが深くならないように、　またターン後半の仕上げにエッジングが強くなって雪煙が上がったりしてはいけません。 山回りは早めにしっかり仕上げることです。」

先日のブログで　「久々の「大回転」」　という記事がありますが、その記事の一番下に榎並が実際に滑った動画 があります (1本目と2本目の2本の滑り)。
上の記事の内容を　「榎並が実践」　しています。　
多少のバランス崩れ、ポジションのミスでターンの遅れなどはありますが上記の説明を理解していただくためにぜひご覧いただきたいと思います。
「スキーを走らすためにターンの仕上げ「図のB」でスキーを両足で最後まで踏ん張って切り換えているの何となくわかりますか？」

　（動画をもう一度見たい場合は「Ｆ5」キーを押してね）
　　　　

携帯でご覧になるかたはこちら

2009
03
10

プライベートレッスンin草津

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

プライベートレッスンin草津

3月9日の平日、草津国際スキー場にてプライベートレッスンを行いました。
穏やかな薄曇り天気標高2000mを超えるゲレンデで良い雪質の中　一日レッスンを行いました。

ターン後半の山回りの正確＆スムースな仕上げ、谷回りのターン中盤までのスキーに対しての正しい重心移動（プルーク、片足での山回り、パラレルのズレor切れ）、それぞれのスタンス　滑りの中での正確な操作ポジションの完成度の確認を行いましたが、以前よりも良い動き滑りになってきましたね。
また今日一日で今までよりひとつ上の滑りが出来たように思います。
一日お疲れ様でした。

写真は車を撮りました・・・、
この車、草津に来るとたまに機嫌が悪くなる・・・、今日は大丈夫のようでした。
「気をつけて帰ってくださいね！」

2009
03
09

変わった並び方

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

変わった並び方

3月8日、週末榎並レッスンを行いました。
日曜日ということでゲレンデは混んでいましたが、個々のレベルアップを目標にトレーニングを行いました。
今回もいろいろなバリエーション練習をを行いましたが、自分が必要な練習を思い出し今後もレベルアップを目指し頑張ってください。
ご参加の皆さんお疲れ様でした。

集合写真を撮りましたが、何か変なばらばらな並び方でした。

2009
03
06

山回りは「しつこく！」

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

山回りは「しつこく！」

3月6日、平日プライベートレッスンを行いました。
とても良い天気、締まった雪質の中でいい練習ができました。
今日一日お疲れ様でした。
滑りもかなり良くなってきましたね、　
テーマをしっかり持って今後も頑張ってください。

・・・技術解説・・・
数年前からターンの仕上げ山回りは「早くやめろ」と言われて来ていますが、その意味を勘違いしてとらえている方がいますね。
榎並が考えるに「早くやめる」、の意味はエッジングを早く緩めるのではなく、　ターンの後半の山回り中に雪面へのスキーの角付け角はキープした状態で、上体（頭）の位置を、外スキーを真上から踏むイメージでターンを仕上げる積極的な運動（アンギュレーション、準備動作）のことを言ったんだと思います。

スキーの角を早く緩めれば急斜面では暴走する。　またターン後半上体がいつまでも動かずターン内側（山側）に残っていれば運動（次の準備）が少ない消極的な滑りになりますね（そうすると切り換えに仕事が増えて切換えの時間がかり次のターンの捉えが遅くなる）。

ターン後半山回りはスキーの角を緩めず「しつこく踏み続け」、その間に上体（頭）は積極的にフォールラインに近い方向（縦ぎみ）に移動しスキーと上体（頭）とが近づきターンをしっかり仕上げるイメージが必要だと思います。
また「しつこい」と言ってもターンを横へ引っ張る　というイメージではありませんね。

あくまでターン中はスキーを動かし続けターン後半は踵ぎみの荷重になるというのは大前提です。
　　・・・・・・・・・
　
・・・少し難しいでしょうか？
疑問、質問等あればこのブログより遠慮せずメールお願いします。　

2009
03
03

久々の吹雪

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

久々の吹雪

3月2日（月）、苗場スキー場にてプライベートレッスンを行いました。
天候は久々の吹雪、冬型の気圧配置で寒い一日でした。

吹雪の中、いろいろなバリエーショントレーニングを行いましたが、やはりポイントはポジション　外足首を曲げてブーツのタングを上から下へつぶすような踏み方をしてしまうと外足は後ろへ引けて左右のスタンスの前後差がおおく出てしまい　両膝がくっついてＸ脚になります、　結果　雪質に影響される弱いポジションになってしまいます。
少し大腿部を寝かせて伸展筋を使い脛（すね）だけではなく足裏で雪面を「おっつける（押しつける）」ようにスキーに力をかけてください。
今後も自分の目標の滑りに向かって頑張ってください。

写真は夕方　帰りがけに撮った苗場です。

2009
03
02

久々の「大回転」

CATEGORY/キャンプ・レッスンのリポート

久々の「大回転」

2月28日（土）、アサマ2000でマスターズの大会に参加しました。
榎並は45歳～49歳のクラスでしたが、2006年2月尾瀬国体以来の久々の大会でした。
やっぱり競技スキーも楽しいしおもしろいですね。
成績はクラス別優勝の他、男子のラップ賞もいただきました。
ラップ賞の商品は「小賀坂　トライアンGS　185cm　R２３ｍ」のたぶん昨年モデルだと思います。
・・・・・・・・

翌日の3月1日は、カザワハイランドスキー場にて週末レッスンを開催しました。
9名の参加者でしたが、レッスンに集中しすぎて写真を撮るのを忘れました。

参加者の皆さんお疲れ様でした。
またぜひご参加ください。

ちなみに来週の軽井沢の予約者は今現在3名です。皆様のご参加をお待ちしてます。